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后天就是首个端午节“小黄金周”（6月7日至9日），久藏在人们内心的压力将得到缓解和释放，人们将采取自己喜欢的方式去度过这个节日，收获属于自己的那份快乐。端午节过后，各种细菌微生物大量繁殖，生殖系统疾病进入高发期。那么怎样才能保证自己在快乐之后不被疾病破坏？也正是这个主题引发出了今年端午节的主题——防灾防病。广州男科医院VIP专家会诊中心主任医师李渤主任认为，其实端午节不仅仅是吃粽子的事情，它还是一个“卫生节”。
节日中常常被男科病偷袭
广州男科医院VIP专家会诊中心主任医师李渤主任告诉广大男性朋友，有时候医院的门诊量会突然增加，这引起了他们的关注。经过长期的临床研究和调查后发现，门诊量增加多在长假、节日、双休期间。时间上的宽松能够让病人有时间到医院看病是一个很明显的原因，但其中另一个重要原因是节假日后原本健康的人也得病了。广州男科医院的病史记录统计数据表明，很多男性在节日中身心放松，行为上开始放纵。他们朋友聚会，免不了觥筹交错，吞云吐雾，频率很高。有的年轻男性活动频繁，参加体育运动过度劳累，抵抗力降低，感染疾病。还有的年轻男性可能夫妻千里相会，也会出现狂欢过度。其实，我们的衣食住行对我们的身体影响都在节日中集中表现了出来。而我们的泌尿系统都将承受严重考验，部分男性被尿道炎袭击就是一个典型例子。
尿道炎破坏男性生殖系统
李渤主任表示，尿道炎是一种常见的疾病，临床上可分为急性和慢性两种。尿道炎常因尿道口或尿道内梗阻所引起，如包茎、尿道狭窄或尿道内结石和肿瘤等，或因邻近器官的炎症蔓延到尿道，如前列腺炎、精囊炎等；有时可因器械检查、性生活或外伤引起等。有人说尿道炎是小毛病，吃几颗药就行了，这话不对，因为吃几颗药可能使尿道炎症状减轻些，不可能彻底治好，这样时间一久，就变成慢性尿道炎。这时就会出现许多并发症，如男性可并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎、附睾结节、输精管梗阻，精子数量质量降低，阳萎、早泄、男性不育等。如果男性朋友感到尿频、尿急、尿痛；可见脓尿、血尿，尿道外口红肿；出现阴茎及包皮炎症；晨起时在尿道口可见粘液性或脓性分泌物污染内裤；勃起后当生殖器官受到挤压或者弯曲，会感觉到明显的疼痛；那可能是患上了尿道炎或前列腺炎等相关疾病，需要到正规专科医院做完善的相关检查确诊，确诊为炎症后，可采取多种途径的消炎治疗。
吃喝玩乐中的疾病预防
1、穿着：穿着要轻松宽大，不穿紧身内裤和牛仔裤。裤子过紧会经常刺激阴茎，压迫尿道，使尿道充血，容易加重尿道炎、前列腺炎等疾病的病情，严重时会产生剧烈疼痛。
2、饮食：多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜；增加饮水量，保证体液平衡并排出足够尿量，每日尿量应该在1500mL以上，使尿路得到冲洗，促进细菌及炎性分泌物加速排出，而且可以降低肾髓质及乳头部的高渗状态，不利于细菌的生长繁殖；忌烟、酒、辣等疾病诱因的刺激性食物。
3、住宿：在酒店住宿，避免婚外性交、制止性乱现象。在性伴彻底治愈前避免性接触。提倡使用避孕套等屏障性工具。主张淋浴，不用他人的洗用物品，注意正常性生活的卫生，建立良好的个人卫生习惯。休息好，睡眠充足。
4、游玩：节日里，很多人都采取自驾游和骑自行车游。但不要长时间久坐或久骑,避免尿道长时间充血，损伤尿道，发生感染。参加体育活动要注意补充水分和休息，不要过度劳累。过度劳累会引起免疫力下降，容易感染生殖疾病。泌尿系统疾病患者排尿有学问说到排尿要讲科学，恐怕有人不以为然。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说自己的排尿方法科学呢?什么才是科学的排尿方法呢?
李渤主任介绍，首先应该了解一下排尿的生理过程，排尿时副交感神经兴奋，膀胱逼尿肌收缩、括约肌松弛，整个过程是在平静状态中完成。
因此，上公厕时有些男性朋友因紧张而排尿不畅，此时应该放松心情、做一下深呼吸，小便自然通畅。排尿时最好不要急着用力，以免增大腹压，加重症状。小便时如不能彻底排空，可以按摩一下小腹或手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，这样能排出残余尿。排尿结束后不要立即去坐。因为排尿结束后尿道内外括约肌闭合使尿道形成一个闭合的腔，如果立即坐会加大腔内压力，从而引起尿液反流诱发炎症。驾车朋友更要注意这一点。
究竟多长时间排一次尿好呢?正常男性白天平均2个小时排尿一次，共4～6次；夜间入睡后最好有1次。但要因体情况而定。比如饮水过多、精神紧张都可以引起尿频；而出汗过多会引起小便次数减少，这都属于生理现象。不要憋尿，如果有条件，1小时就去排尿一次也是好的，可以及时排掉体内毒素。此外，很多人认为能做到“饭前便后勤手”就足够了，这是不全面的。便前洗手在某种意义上比便后洗手更有意义，可以有效地预防各种男性泌尿生殖道感染。排尿异常是判断是否患有泌尿系统疾病的晴雨表，慢性泌尿系统疾病患者在注意以上提到问题外，也应及时对症治疗。
